3 yemek kaşığı yulaf kaç gramdır? Bir kase (orta boy) yoğurdun kalori değeri 180 gram için 112 kaloridir ve 1 yemek kaşığı (10 gr) yulaf ezmesi 37 kaloridir. Bir orta boy kase yoğurt (180 gr) ve 3 yemek kaşığı (30 gr) yulaf ezmesi ile hazırlanmıştır. Yoğurtlu bir kase yulaf ezmesi: 223 kcal. 3 yk yulaf kaç kaloridir? Kalori bilgisi: Yulaf ezmesinin kalori değeri: Bu besinin 100 gramında 370 kcal kalori bulunurken, 1 yemek kaşığı yulaf ezmesi yani bu besinin 10 gramında 37 kalori bulunmaktadır. 3 yemek kaşığı ince öğütülmüş yulaf kaç kaloridir? 100 gram ince öğütülmüş lifli yulaf ezmesinde 360…