Sınav korkusunu nasıl yeneriz? Sınav Kaygısını Yenmenin 7 Yolu? Sınav kaygısını nasıl yenebiliriz? 1 – Sınava planlı bir şekilde ve uzun bir süre çalışın. …2 – Sınav zamanına kadar çalışmayın. …3 – Sınavdan önce bol bol uyuyun ve dinlenin. Sınavdan önce sakinleşmek için ne yapmalı? Sınavdan önce düzenli egzersiz yapmak sınav stresiyle başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Egzersiz zihinsel konsantrasyonu artırabilir ve bilişsel işlevleri iyileştirebilir. Düzenli egzersiz yapan kişiler daha iyi konsantre olabilir ve zihinsel olarak daha verimlidir. Sınav kaygısını ne azaltır? Sınavdan önce doğada yürüyüşler, nefes egzersizleri ve derin gevşeme egzersizleri sınav kaygısını azaltabilir. Zihinsel olarak meditasyon, günlük duyguların ifadesi…
Yorum Bırak